Hidup sehat merupakan hal yang di inginkan oleh setiap orang. Tetapi untuk menjalankannya banyak sekali hambatan seperti sibuk bekerja, malas, suka makan Continue Reading
4 Tips Hidup Sehat Dari Google
Lakukan Trik Ini, Agar Produktivitas Kerja Selama Puasa Bisa Terjaga
Bekerja saat dibulan puasa bukan berarti membuat produktivitas kamu jadi menurun. Jangan biarkan produktivitasmu menurun saat berpuasa Continue Reading
Cara Cepat Memutihkan Gigi? Ini Rahasianya
Gigi putih? Siapa yang tak mau. Anda pasti tau kalau gigi kuning sangat mengganggu penampilan, dan pasti Anda salah satu orang yang mendambakan gigi putih berkilau.
Berikut ini adalah cara mudah untuk memutihkan gigi Anda dalam waktu cepat. Tidak hanya putih dengan menggunakan bahan-bahan alami ini gigi Anda juga dapat menjadi sehat.
- Kulit Pisang
Tidak hanya buahnya saja yang bermanfaat, tetapi kulitnya pun bermanfaat. Kulit pisang dapat menjadi cara cepat untuk memutihkan gigi. Caranya dengan menggosokkan bagian kulit pisang ke gigi selama 2 menit. Kulit pisang sendiri mempunyai berbagai kandungan mineral yang akan menutrisi senyum cantik Anda.
- Stroberi
Kandungan yang ada di dalam stroberi ini dapat membantu memutihkan gigi. Caranya dengan menghancurkan buah stroberi dan menambahkan setengah sendok teh baking soda. Lalu oleskan secara lembut pasta tersebut pada gigi dengan menggunakan sikat gigi atau jari Anda. Diamkan selama sekitar 10 menit dan bilas. Anda akan melihat perbedaannya.
- Lemon/Jeruk dengan Garam
Lemon atau Jeruk mengandung asam alami. Caranya dengan peras lemon atau jeruk lalu ambil sebanyak satu sendok teh dan tambahkan baking soda sehingga terbentuk seperti pasta.
- Minyak Kelapa
Anda pasti baru tahu kalau minyak kelapa dapat memutihkan gigi. Caranya dengan ambil satu sendok teh minyak kelapa yang dapat dimakan, gosokkan ke gigi Anda, dan diamkan selama sekitar satu jam. Bilas mulut Anda dan sikat seperti biasa.
Silahkan Mencoba! 🙂
Manfaat Menakjubkan Konsumsi Kurma Saat Ramadan
Saat bulan puasa seperti saat ini, tentu kita sering menjumpai buah kurma kering yang biasa dijadikan menu berbuka puasa. Buah Kurma memang sangat diandalkan karena mampu menyeimbangkan kembali energi tubuh Continue Reading
Tips mengatasi seringnya sakit kepala
Banyak sekali faktor yang menyebabkan sakit kepala, salah satunya stress dan kurangnya istirahat. Jika Anda sering mengalami sakit kepala cobalah untuk telaah apa yang menyebabkan hal tersebut terjadi seperti apa saja yang sudah Anda konsumsi, atau kegiatan yang baru saja Anda lakukan, semua itu dapat memicu sakit kepala.
Jika Anda sudah mengetahui apa penyebabnya, dan Anda dapat melakukan hal berikut untuk mengatasi dan menjauhkan dari sakit kepala.
- Istirahat sebentar
Jika penyebab Anda sakit kepala karena kebanyakan bekerja, maka sebaiknya Anda ambillah waktu untuk beristirahat sejenak. Salah satu caranya dengan menutup mata sekitar lima menit untuk menyegarkan mata kembali atau Anda dapat berjalan-jalan sebentar di ruangan kantor sambal melihat-lihat hal yang dapat menyegarkan mata.
Selain itu Anda dapat mendengarkan musik favorit Anda, karena itu dapat mengurangi stress atau sakit kepala.
- Cemilan Sehat
Sebenarnya bekerja sambal mengkonsumsi makanan itu tidak baik, karena itu dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Tetapi sakit kepala dapat disebabkan karena rendahnya gula darah dan tekanan darah rendah. Maka dari itu cobalah untuk mengkonsumsi cemilan yang mengandung banyak protein dan magnesium. Contoh : kacang-kacangan, telur dan lainnya.
- Pijat
Pijat yang dimaksud disini, Anda tidak perlu untuk pergi ke tempat pijat dan membayar mahal. Karena Anda dapat melakukannya sendiri. Anda cukup memijat kepala Anda dengan salah satu tangan Anda atau dengan keduanya. Pijatlah selama lima belas menit. Ini adalah salah satu cara yang baik untuk menghilangkan sakit kepala Anda.
- Memperbanyak Minum
Biasanya ketika mengalami dehidrasi kita akan merasakan sakit kepala. Jika kurangnya mengkonsumsi air sepanjang hari itu akan memicu sakitnya kepala.
Salah satu minuman yang dapat mengurangi sakit kepala adalah Air putih dan Teh hijau. Karena air merupakan komponen asupan yang sangat diperlukan oleh tubuh.
- Simpan Laptop
Karena pekerjaan yang dapat menghabiskan waktu berjam-jam di depan laptop akan sangat melelahkan dan terlalu lama berada di depan laptop akan menyebabkan sakit kepala dan ketegangan mata.
Maka dari itu beristirahatlah dari hadapan laptop setiap dua jam sekali selama lima sampai sepuluh menit.
- Olahragalah yang teratur
Olahraga dapat membuat badan menjadi lebih segar dan bugar, sehingga dapat menghindarkan Anda dari masalah nyeri otot yang mengakibatkan sakit kepala. Karena olahraga dapat meningkatkan suplai oksigen ke otak, oleh karena itu olahraga sangat penting untuk membantu meredakan sakit kepala.
Olahraga tidak selalu yang berat-berat, dengan cara berjalan selama 30 menit saja itu sudah cukup untuk membuat badan tetap segar dan bugar.
- Kurangi Alkohol dan Rokok
Alkohol dan rokok merupakan salah satu penyebab sakit kepala. Kandungan nikotin pada rokok akan menyebabkan pembuluh darah ke otak menyempit, akibatnya aliran darah ke otak berkurang. Selain menyebabkan sakit kepala, rokok dan alkohol benar-benar tidak baik untuk kesehatan.
Demikianlah tips untuk mengatasi sakit kepala, Selamat Mencoba 🙂