Sebagai orang tua, mungkin Anda merasa khawatir jika bayi Anda tidak makan sebanyak yang Anda harapkan. Berikut ini adalah lima tips untuk meningkatkan nafsu makan pada bayi:

1. Sajikan beragam makanan

bayi sedang makan
Image by avitalchn from Pixabay

Bayi lebih cenderung mencoba beragam jenis makanan jika mereka terpapar dengan banyak rasa dan tekstur. Sajikan makanan sehat seperti buah, sayuran, biji-bijian utuh, dan protein.

2. Jangan memaksa makan

bayi dipaksa makan

Memaksa bayi untuk makan dapat menyebabkan mereka merasa tidak suka terhadap makanan dan mungkin membuat mereka enggan makan. Sebaliknya, biarkan bayi makan sesuai keinginannya dan berhenti saat mereka menunjukkan tanda-tanda kenyang.

3. Buat waktu makan menyenangkan

bayi bergembira saat makan
Image by dhanelle from Pixabay

Bayi mungkin lebih tertarik untuk makan jika mereka menikmati waktu makan. Berikan mainan atau distraksi lain untuk menghibur mereka saat makan.

4. Hindari memberi susu terlalu banyak

bayi tidur dengan botol susu

Susu merupakan sumber nutrisi penting bagi bayi, tetapi tidak sebaiknya menjadi satu-satunya makanan yang mereka konsumsi. Sajikan makanan lain selain susu untuk memastikan bahwa bayi mendapatkan nutrisi yang cukup.

5. Jangan terlalu khawatir

Bayi akan mengalami periode dimana nafsu makan mereka meningkat atau berkurang. Jika bayi sehat dan tumbuh dengan baik, kemungkinan besar nafsu makan mereka akan kembali normal dengan sendirinya.

Dengan mengikuti tips ini, Anda dapat membantu meningkatkan nafsu makan bayi Anda dan memastikan bahwa mereka mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan oleh

Tips dan Cara Ampuh Hilangkan Masuk Angin untuk Ibu Hamil

Wanita hamil perlu mendapatkan penanganan khusus ketika sedang menderita masuk angin. Perut kembung, mual,badan terasa dingin adalah beberapa gejala umum masuk angin yang sering dirasakan baik wanita hamil dan orang pada umumnya.

Lalu bagaimana cara ampuh hilangkan masuk angin untuk ibu hamil? Berikut adalah tips-tips atasi masuk angin untuk wanita hamil:

Minum Wedang Jahe

Berikan minuman hangat yang sehat dan terbuat dari bahan alami seperti minuman jahe hangat yang sudah direbus dan disaring. Anda bisa tambahkan madu agar minuman jahe hangat anda semakin nikmat. Minuman jahe hangat ini dapat dikonsumsi setiap hari meskipun tidak dalam keadaan masuk angin.

Wedang jahe hangat ini sangat baik untuk stamina baik pria maupun wanita terutama bagi wanita yang sedang hamil. Karena terbuat dari tanaman herbal berupa jahe, tentu saja minuman hangat yang satu ini sangat aman bagi tubuh wanita yang sedang hamil dan juga sangat aman untuk janin yang sedang dikandung. Setelah meminum minuman jahe hangat ini, badan akan terasa hangat dan perut kembung pun akan segera hilang.

Oleskan Minyak Hangat

Penanganan yang kedua selain meminum minuman jahe hangat adalah dengan mengoleskan minyak hangat seperti minyak telon atau minyak kayu putih pada bagian punggung sang ibu. Pada dasarnya tujuannya adalah badan agar terasa hangat dan lebih nyaman.

Minum Teh Hangat

Teh manis hangat juga bisa menjadi alternative tepat bagi anda yang sedang hamil dan merasakan masuk angin. Sebaiknya pada saat akan membuat teh manis hangat, sebaiknya anda pilih teh seduh bukan teh celup karena teh seduh jauh lebih berkhasiat daripada teh celup.

Teh mint juga bisa anda jadikan sebagai obat alami masuk angin yang sangat aman bagi wanita hamil. Cara membuat jenis teh yang satu ini sama saja dengan teh biasa. Perbedaannnya hanya pada daun mint yang anda seduh pada minuman teh hangat anda. Anda dapat memilih daun mint yang segar agar khasiatnya jauh lebih besar daripada daun mint yang sudah dikeringkan.

Makan Sup Panas

Sup panas adalah alternatif lainnya yang bisa anda konsumsi untuk atasi masuk angin pada ibu hamil. Perbanyak sayur seperti brokoli dan wortel pada sup yang sedang anda masak agar kandungan gizi pada sup anda jauh lebih banyak.

Jika anda menyukai bawang putih, anda juga bisa memperbanyak bawang putih dan merica pada bumbu sup karena kedua jenis bumbu tersebut mampu menghangatkan tubuh dan mengusir masuk angin.

Selamat mencoba!