Meskipun makan sehat menjadi kebutuhan utama tubuh, namun tak jarang orang melihatnya sebagai gaya hidup semata.

Padahal makan makanan sehat memiliki segudang manfaat. Salah satu manfaat mengonsumsi makanan sehat adalah dapat menjaga kesehatan tubuh kamu, dan tubuh menjadi lebih fit.

Namun apa jadinya jika makanan sehat yang kamu konsumsi justru dapat mengganggu kesahatan? Simak 3 makanan sehat ini yang berpotensi merusak kesehatanmu,

1. Tomat

tomat-efektipscom
Mengonsumsi tomat memang baik, kandungan Vitamin A dalam tomat baik untuk kesehatan mata. Tapi jika kamu mengonsumsi tomat terlalu banyak dapat menyebabkan refluks, untuk itu jangan berlebih dalam mengonsumsi tomat. Cukup makan 2 buah tomat dalam sehari.

2. Bayam
Happy-woman-eating-Spinach
Bayam baik untuk membentuk zat besi dan sumber protein yang baik untuk tubuh. Tetapi bayam juga berbahaya jika dikonsumsi berlebih karena mengandung oxalate yang dapat menyebabkan batu ginjal.

3.Tuna

via health.detik.com

via health.detik.com

Ikan tuna baik untuk meningkatkan kemampuan otak. Tetapi jika mengonsumsi tuna secara berlebih dapat mengakibatkan masalah kesehatan. Tuna ini dikhususkan pada tuna dalam kemasan kaleng, karena banyak mengandung merkuri.

Mengonsumsi makanan secara berlebih memang tidak baik. Makan secara berlebih tidak akan membuat kamu mendapat lebih manfaatnya, malah sebaliknya akan membahayakan kesehatanmu. Semoga bermanfaat!

sumber: womenshealthmag.com

Leave a Reply

Your email address will not be published.

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>