Tentu sobat efektips sudah tahu bahwa susu merupakan salah satu sumber protein dan kalsium yang bisa di dapatkan untuk menjaga kesehatan tulang dan tubuh. Namun susu bukan hanya baik dalam kandungan nutrisi, susu juga memiliki manfaat lain, terutama jika diminum dalam keadaan dingin. Untuk mengetahui kebenarannya, yuk simak apa saja sih manfaat yang bisa didapatkan ketika minum susu dingin.

Seperti dikutip dari stylecraze.com, susu dingin atau susu yang ditambah es memiliki 3 manfaat, yaitu sebagai berikut;

1. Mencegah Rasa Kantuk

Jika susu hangat membantu mengurangi insomnia atau membuat kamu merasa mengantuk, sebaliknya susu dingin bisa membuat kamu tahan terhadap kantuk. Ini karena susu mengandung asam amino triptofan yang bisa merilekskan tubuh saat dikonsumsi hangat. Namun susu yang dingin membuat kamu lebih fresh dan membuat tubuh dingin. Nah, ini pas banget buat kamu sobat efektips yang terbiasa minum kopi untuk mengurangi rasa kantuk. Ada baiknya mulai sekarang kamu mengurangi kopi dan dengan beralih minum susu dingin. Selain membuat tubuh kamu sehat, susu dingin juga bisa membuat kamu lebih fresh. 🙂

2. Mengurangi Keasaman

Susu dingin ternyata juga bisa mengatasi kelebihan asam dalam lambung lho. Minum susu dingin bisa mengurangi rasa sakit saat maag dan memberikan rasa nyaman pada perut. Teksturnya yang kental bisa menetralkan asam lambung. Wah, patut di coba nih sobat efektips. Terutama untuk kamu yang memiliki masalah pada lambung.

3. Mengontrol Rasa Lapar

Alasan susu menjadi salah satu minuman baik untuk diet adalah karena susu mengandung banyak protein. Susu sangat baik diminum untuk sarapan pagi karena selain kaya protein, juga membuat perut tetap kenyang. Namun akan lebih baik memilih susu rendah lemak untuk menjaga berat badan.

Jadi, bagi kamu yang biasanya minum susu hangat, sekarang tidak perlu menghangatkan susu saat sedang sarapan ya, karena justru akan membuat kamu bisa ngantuk saat melakukan aktivitas. So, mulai sekarang kamu bisa coba untuk minum susu yang dingin. Semoga bermanfaat, salam sehat 🙂

Sumber: vemale