Aktifitas seharian diluar ataupun didalam ruangan ber-AC bisa membuat kulitmu menjadi tidak sehat. Kemudian ini bisa mempengaruhi tampilan kulitmu menjadi kusam. Pola hidup yang kurang baik, seperti makan makanan yang kurang serat dan selalu mengesampingkan tentang pentingnya menjaga kesehatan tubuh sehingga hal itu bisa mempengaruhi tampilan kulitmu menjadi kurang sehat. Nah, untuk mengatasi maslah itu berikut ini adalah kebiasaaan-kebiasaan baik yang wajib kamu terapkan di keseharian untuk mendapatkan kulit indah menawan;

1. Pastikan untuk Minum Air Putih yang Cukup

drinking
Air merupakan komponen terbesar dalam tubuh, kalau kamu kekurangan asupan air, bisa menyebabkan kulitmu kering dan tampak kusam. Jadi, jangan lupa untuk minum air putih minimal 8 gelas setiap hari ya sobat efektips.

2. Hindari Tidur Larut Malam

tidur-larut-malam
Menurut penelitian, kulit meregenerasi sel pukul 00.00 malam hingga 02.00 pagi saat kamu sedang dalam fase tidur lelap. Tidur lebih larut dari waktu ini tidak dapat mengganti kesempatan tersebut. Jadi, pastikan kamu tidur lebih awal ya.

3. Mulai Sekarang Berhentilah Merokok

cara-berhenti-merokok
Meskipun bagi sebagian orang sulit sekali menghilangkan kebiasaan merokok, tapi hal ini harus di lakukan. Rokok merupakan musuh utama kecantikan. Racun yang terkandung dalam rokok bisa membuat kulit kering, gigi kuning, premature aging, kantung hitam pada mata, kanker kulit dan efek mengerikan lainnya bagi kulit. Jadi, Stop untuk merokok demi menjaga kualitas hidup sehat sehingga kamu bisa mendapatkan kulit yang sehat pula.

4. Rajilah Berolahraga

keluarga2
Tentu kalian sudah tahu kan tentang manfaat berolahraga? Olahraga sangat baik manfaatnya bagi kulit kita lho, karena dengan berolahraga akan memompa jantung sehingga sirkulasi darah akan menjadi lebih baik. Dengan membaiknya sirkulasi darah maka proses detoksifikasi dan perbaruan sel pun akan lebih cepat.

5. Makanlah Makanan Sehat dan Seimbang

diet sehat
Berbagai macam vitamin dan nutrisi bisa didapatkan dari makanan yang sehat dan seimbang. Tentunya nutrisi dan vitamin tersebut akan sangat berpengaruh bagi kecantikan kulit kamu. Jauhi junk food dan perbanyak makan sayur dan buah ya sobat efektips.

6. Membersihkan wajah sebelum tidur
Washing face

Riasan, debu, dan polusi yang tidak dibersihkan sebelum tidur akan menumpuk di pori-pori kulit dan menyebabkan komedo serta jerawat. Walau ngantuk tetap harus ingat untuk membersihkan wajah ya.

Semoga kamu bisa menerapkan kebiasaan-kebiasaan di atas ya sobat efektips. Sangat mudah bukan? Semoga bermanfaat 🙂

sumber: cosmopolitan

Leave a Reply

Your email address will not be published.

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>