Di era masa kini tentu orang-orang sangat akrab dengan facebook dan twitter. Continue Reading
5 Tips Sukses Bisnis menggunakan Social Media
Tips Olahraga yang Efektif mengecilkan Perut dan Paha
Perut dan paha yang ramping dan berisi sudah barang tentu menjadi impian hampir setiap orang di muka bumi ini. Namun, sudah menjadi rahasia umum jika mengecilkan perut dan paha adalah hal yang sangat sulit untuk dilakukan.
Tapi anda bisa tenang sekarang, karena kami berikut ini kami sajikan tips olahraga yang dapat membantu anda mengecilkan perut dan paha sekaligus. Dan berikut adalah 4 olahraga yang dapat mengecilkan perut dan paha:
1. Berlari, cukup berlari sebanyak 30 menit/hari, niscaya anda akan mendapatkan badan yang ideal, tentunya dengan menjaga pola istirahat dan asupan makanan. Untuk mendapatkan perut yang lebih ideal berlarilah pada medan menanjak. Dan agak tidak terlalu lelah, berlarilah secara bertahap.
2. Lompat tali, lompat tali dalam kurun waktu satu jam dapat membakar kalori hingga 730 kalori. Untuk melakukan hal tersebut, ada baiknya dilakukan perlahan selama 15 menit.
3. Hula hop, semakin besar lingkar hulahop, semakin besar juga kalori yang akan terbakar. Lakukan perlahan agar anda bisa mahir melakukan hulahop ini.
4. Tenis, olahraga tenis dapat membakar 272 kalori hanya dalam 30 menit saja. Ada baiknya anda jadwalkan 2 kali dalam sepekan untuk melakukan olahraga ini dengan relasi anda.
Tidak sulit kan? Selamat mencoba yah!
Manfaat Buah Naga untuk Tubuh Manusia
Buah, sejatinya adalah salah satu makanan yang diciptakan oleh yang Maha Kuasa untuk memenuhi asupan yang baik untuk Manusia. Kali ini kami akan membahas Buah Naga. Buah yang sedang naik daun dalam beberapa tahun terakhir ini. Dengan berbagai macam khasiat yang dimilikinya, tidak heran jika Buah Naga menjadi primadona diantara penggiat kesehatan.
Adapun manfaat buah Naga untuk kesahatan tubuh adalah sebagai berikut:
1. Vitamin c yang tinggi meningkatkan tingkat kekebalan tubuh dan membantu mempercepat proses penyembuhan luka.
2. Kalium dan fosfor yang terkandung dapat membuat tulang kita kuat dan gigi menjadi sehat.
3. Vitamin B3 baik untuk menurunkan kadar kolesterol.
4. Menyeimbangkan kadar gula yang ada didalam darah kita.
5. Menjaga kesehatan jantung.
6. Mencegah kanker. Anti oksidan yang tinggi membuat Buah Naga dipercaya dapat membantu mencegah kanker.
7. Mencegah kencing manis.
8. Memperkuat fungsi ginjal.
Sedikit tips tambahan dari kami. Usahakan untuk memakan Buah Naga dengan tidak mengolahnya dengan bahan makanan lain yang mengandung gula ataupun karbon dengan kadar yang tinggi. Karena Buah Naga akan sangat berkhasiat jika disajikan dalam keadaan original. Salam Naga!